01/03/17

Open Day – Pratica Gratuita 4 Marzo ore 16.30

Sabato 4 Marzo a Milano, terrò una Pratica gratuita di Antaratman Yoga: Meditazione e Mantra Ore 16,30 - Ingresso Libero Centro Olistico Monte Suello Via Monte Suello 3 - Milano
06/12/16

Sessione di Mantra, Suono e Meditazione il 7 Gennaio

A Gennaio sarò ospite di NULab all’evento “Epifania dell’Anima”, in programma sul Lago di Garda il 6, 7 e 8 Gennaio. Terrò una sessione di Meditazione con Mantra e Tecniche Vocali, il giorno 7 alle ore 14.30 Per ovvie ragioni organizzative è indispensabile la prenotazione. Per info e conferme:  388 49 75 245 (tra le 9:00 e le 18:00 dal lunedì al venerdì) Trovate tutto il programma e la descrizione dell’evento qui: http://www.centronu.it/intensivo-di-meditazione-epifania-dellanima/
05/12/16

Rilassamento guidato: yoga nidra

Una sessione di Yoga Nidra, un rilassamento e un accompagnamento in una dimensione sottile per una seduta di… bellezza interna! Potete scaricare l’MP3 cliccando sulla freccia alla destra del brano , oppure ascoltarlo direttamente da questo post (il file pesa 28 Mb, data la lunghezza). Prima di mettere in pratica questo rilassamento, suggerisco di predisporsi con abiti comodi, in un ambiente silenzioso (anche la vostra camera da letto andrà benissimo) dove possiate sdraiarvi tranquillamente. Anche accendere un incenso può essere una buona idea. Buon ascolto e… buon rilassamento!
14/11/16

Superluna (supermoon) 2016

Il canto armonico che accompagna la Luna nascente (e che Luna… la superluna di Novembre 2016 è davvero uno spettacolo). Le voci sono mie, trovate l’MP3 nella sezione “Mp3 Gratuiti” il brano è il numero 12 “Esercizio Sigit”. Per gli amanti dei dettagli, la ripresa è stata effettuata con una Sony Alfa 58 e una Handicam HDR-CX240. Il tremolio della ripresa purtroppo non era evitabile a causa della turbolenza atmosferica. Buona visione!
23/07/16

Mantra del Buddha della Medicina (Om Bekanze) con la partecipazione straordinaria di Lama T.

Circa tre settimane fa, ho avuto il piacere di incontrare Lama T, di passaggio in Italia, prima di fare ritorno in India, da cui temo non si muoverà più data la veneranda età. Su questo incontro non ho intenzione di aggiungere altro, se non che ho avuto il grandissimo onore di praticare con lui per una sera in privato presso il Centro NU dove, tra le altre cose, abbiamo registrato la prima frase che si sente in questo mantra. Il Mantra del Buddha della Medicina che trovate inciso si avvale quindi della voce di Lama T (l’esecuzione iniziale), della mia […]
16/07/16

Mantra Om Namah Shivaya (108 ripetizioni)

Qualche tempo fa, per cause fisiologiche, persi la capacità di produrre mantra in Karghiraa (la “voce profonda” come la chiamano molti). Da poco sono riuscito a recuperare in parte questa possibilità e ho pensato che la prima registrazione poteva essere dedicata a questo stupendo Mantra: Om Namah Shivaya. Questa esecuzione non ha nulla a che vedere con quelle che abitualmente si trovano in giro, molto “devozionali” e mielose. La mia visione di questo Mantra, che rimane uno dei più dolci che conosca, non ha tuttavia molto a che vedere con esecuzioni cantate, come sempre. Se l’ascoltate con un cellulare, usate […]
18/06/16

108 Mantra OM (registrazione live)

Accolgo volentieri la richiesta di un lettore che mi ha chiesto un esempio di Mantra OM “singolo”, ovvero eseguito un mantra alla volta. Dato che fa parte delle mie pratiche abituali, ho pensato di accontentarlo. Avevo pensato di registrare come al solito ma, nel frattempo, sono incappato in una bellissima chiesa sconsacrata, ancora sostanzialmente intatta, dotata di caratteristiche acustiche eccezionali, che garantiscono un riverbero naturale ai limiti dell’incredibile. La registrazione copre l’intera pratica di 108 ripetizioni, vogliate perciò scusare i vari schiarimenti di voce che si sentono qui e là. Buon ascolto P.S. Dato che il file MP3 pesa circa […]
15/06/16

Seminario Estivo Mantra e Meditazione 10 e 11 Agosto 2016

Anche quest’anno, grazie al CENTRO STUDI UMANISTICI e a ROBERTO POTOCNIAK terrò due giorni di lavoro interiore intensivo durante il consueto seminario estivo, il 10 e 11 Agosto 2016. Il seminario proseguirà con Marco Valente il 12 Agosto e il 13,14 e 15 Agosto con Roberto Potocniak. Questo appuntamento estivo è molto piacevole e ricco di lavoro da tutti i punti di vista. Per chi può, l’intero seminario è una bella occasione per fare davvero un bel salto, ma è possibile partecipare anche solo ad una parte. (La prenotazione è comunque obbligatoria) Per informazioni e prenotazioni potete rivolgervi via mail a: […]
20/07/15

Seminario Estivo Mantra, Suoni e Meditazione 8 e 9 Agosto

Grazie all’invito di Roberto Potocniak, quest’anno, precisamente l’ 8 ed il 9 Agosto terrò due giorni intensivi di Antaratman Yoga. I due giorni saranno all’interno del Ritiro Estivo organizzato dal CENTRO STUDI UMANISTICI a PISA. Questo ritiro si articolerà su nove giornate dedicate a Meditazione Attiva, Antaratman Yoga e due giorni interamente dedicati ad un seminario sul Buddha della Medicina. Sabato 8 e Domenica 9 Agosto, eploreremo poche tecniche vocali di base ma soprattutto praticheremo assieme alcuni Mantra e Suoni e potremo sperimentare gli stati di Meditazione ad essi connessi. Per informazioni e iscrizioni sull’intero seminario potete rivolgervi a Lucia 345 […]
14/07/15

La pratica delle 108 “U”

Avendo ricevuto qualche richiesta in tal senso, ho deciso di registrare lo svolgimento di una pratica personale, e di offrirlo come “linea guida”. Trovate la descrizione completa di questa pratica anche sul sito di Antaratman Yoga, in questo post: La pratica delle 108 “U”, in cui trovate anche i pulsanti per l’eventuale ascolto e download della traccia audio. Attenzione perchè, pur se zippato, il file pesa comunque 60 Mb. Come detto nel post indicato, questa non è una pratica per principianti, per cui sconsiglio a chi non ha sufficiente esperienza di eseguirla da solo e/o fino in fondo. Anche i praticanti esperti […]
30/06/15

Nuovo brano: Magic Forest, passeggiata nella foresta magica

Immaginate di trovarvi in una foresta magica, selvaggia ma benigna; entrate al tramonto e man mano che proseguite vi trovate in un mondo di magia e di luci soffuse, di esseri elementali e di creature sconosciute che vi osservano restando nascoste. Nessuno vi minaccia… solo, siete in un mondo magico, pieno di luci e di colori. Ecco, questo brano vuole proprio rappresentare la qualità di un mondo magico, bellissimo e sconosciuto, in cui a volte ci si può trovare immersi. Se non volete scaricarlo o non riuscite ad ascoltarlo qui sopra, ecco un video la cui colonna sonora è costituita […]
23/06/15

Suono OA, una carezza

Un suono che accarezza, quello prodotto da queste due vocali, quando usate con la dovuta delicatezza. L’immagine fissa del video è in qualche modo collegata alla qualità che ricordo di aver avuto quando l’ho inciso. Buon ascolto! P.S. se volete scaricare l’MP3, è a vostra disposizione a questo link.
11/05/15

Aetherial – un suono dorato

Del suono “U” abbiamo parlato spesso, sia su questo sito che su quello di Antaratman Yoga. E’ un suono veramente unico, che attiene al cuore con una vicinanza sostanzialmente univoca. Ho provato in questo brano a renderne un aspetto particolare, quello che precede immediatamente il silenzio quando, ad esempio durante una pratica di meditazione, si esegue il suono “U” con una particolare traenza, quella della solitudine, non intesa come lo stato malinconico che tutti conosciamo quanto collegato ad un concetto che in inglese viene reso perfettamente dal termine “oneness”, quel “senso di sé” che spesso si ricerca. Come sempre il brano […]
02/02/15

Il corso di Lugano cambia orari e giornata…

Per motivi organizzativi e di disponibilità di spazi adeguati, il corso di Lugano cambia giorno. Il nuovo orario (e giorno) è il seguente: Mercoledi alle ore 19.00 sempre presso il Centro Yoga Dinamico, Via Chiosso 15 – Lugano Resega Vi aspetto!
19/11/14

Sakyamuni Mantra: Om Muni Muni Mahamuniye Soha

Un mantra incredibilmente potente, se praticato con la giusta disposizione interiore. Un suono che ci può consentire di entrare in sintonia con la meravigliosa energia del Buddha Storico, Sakyamuni. In questa esecuzione ho avuto l’onore della collaborazione di Catherine, che ha voluto gentilmente aggiungere la sua voce alla mia, rendendo questa registrazione ancora più preziosa! Come per tutti gli altri ve lo metto a disposizione, sia qui che sul sito di Antaratman Yoga (lì in formato video). Potete scaricarlo liberamente secondo le solite condizioni: non ci dovete guadagnare e se lo usate sul vostro sito o blog, per favore vi […]